Как не заразиться коронавирусом: рекомендации ВОЗ и Минздрава

Опрос Центра стратегических разработок показал, что COVID-19 сейчас волнует россиян больше всего — 49% респондентов опасаются быстрого распространения пандемии. Но только 8% знают, как не заразиться коронавирусом. Причем люди старшего поколения, которые находятся в группе риска, меньше других категорий населения соблюдают меры предосторожности.

Как передается коронавирус?

Коронавирус передается так же, как и возбудители ОРВИ и гриппа. Кандидат медицинских наук, вирусолог Анна Демина рассказывает о трех основных путях передачи COVID-19:

  1. Воздушно-капельный — самый частый способ передачи. Инфекция распространяется от человека к человеку при личном контакте. Минздрав РФ отмечает, что коронавирусом можно заболеть не только в том случае, если рядом кто-то болен и часто кашляет или чихает. COVID-19 также передается при общении на расстоянии менее 2 метров, т.е. при объятиях, поцелуях, рукопожатии.
  2. Воздушно-пылевой. COVID-19 может попасть в организм с частичками пыли. Как не заразиться коронавирусом воздушно-пылевым путем? Чаще делать влажную уборку, протирать поверхности моющими или спиртосодержащими средствами.
  3. Контактно-бытовой. На различных поверхностях вирус COVID-19 может оставаться активным около недели и больше. Результаты исследования немецких ученых, подтверждающие этот факт, опубликованы в журнале Journal of Hospital Infection. Чтобы обезопасить себя, нужно тщательно мыть руки, не расплачиваться наличными деньгами, протирать предметы обихода моющим или дезинфицирующим средством.

В настоящее время выходит огромное количество научных статей, посвященных COVID-19. Появляются новые данные. Например, недавно медики из Университетской больницы Грайфсвальда выяснили, что срок жизни вируса на различных поверхностях значительно увеличивается при низкой температуре и высокой влажности воздуха.

Может ли передаваться вирус через продукты

Европейское агентство по безопасности продуктов питания 9 марта 2020 года официально заявило, что коронавирус не передается через пищу и продукты питания. При этом медики и ученые, которые занимаются изучением COVID-19, рекомендуют максимально обезопасить себя. Например, вирусолог Анна Демина, рассказывая как не заразиться коронавирусом, в числе прочего советует хорошо прожаривать, пропаривать мясо и рыбу.

27 марта Минздрав РФ выпустил обновленную версию рекомендаций, где указано, что COVID-19 сохраняет активность на поверхностях и предметах, в числе которых могут быть продукты. Основанием стала работа американских исследований, опубликованная в The New England Journal of Medicine:

  • на пластике и нержавеющей стали вирус остается жизнеспособным до 3-4 суток;
  • на картоне — до 24 часов;
  • на медных поверхностях — до 4 часов;
  • в тумане, пыли, смоге — до 3 часов.

Как не заразиться коронавирусом через поверхности, сейчас уже известно — нужно дезинфицировать упаковки, протирать антисептиком, мыть горячей водой с мылом. Особенно это касается продуктов, которые посетители магазинов часто берут руками, чтобы прочитать состав или посмотреть срок годности.

Врач Андрей Мосов также рекомендует отказаться от готовой кулинарии или продуктов на развес, которые невозможно вымыть и обработать санитайзером, на период вспышки инфекции.

Можно ли заразиться через посылку

Торговая интернет-площадка AliExpress сообщила, что все посылки проходят дезинфекцию перед отправкой. При этом руководство компании добавило, что ВОЗ официально считает посылки безопасными.

Такого же мнения придерживаются российские эксперты: глава Минпромторга Денис Мантуров напомнил россиянам, что по данным Роспотребнадзора вероятность заражения COVID-19 через посылки практически отсутствует.

Можно ли заразиться от человека, у которого нет никаких симптомов

Популярный телеведущий, педиатр Евгений Комаровский говорит, что за двое суток до появления признаков болезни человек уже является источником коронавируса и может заражать окружающих. Он объясняет, как не заразиться коронавирусом — строго соблюдать карантин вне зависимости от самочувствия и результата теста на COVID-19.

Недавно по этому вопросу появилась новая информация. Согласно исследованию микробиологов из Гонконга, на которое ссылается South Morining China Post, в первые семь дней после заражения COVID-19 слюна инфицированного человека может быть более опасной, чем мазки из горла или носа. При этом у больного может не наблюдаться никаких симптомов.

Врач Дэвид Буххольц, работник медицинского центра Колумбийского университета в Ирвинге, сообщил, что в Нью-Йорке сейчас делают тесты на коронавирус только пациентам с выраженными симптомами. Поэтому неизвестно, какой процент носителей не имеет признаков болезни. Он отмечает, что в Исландии проводилось исследование, по результатам которого у 50% людей с положительным тестом на COVID-19 отсутствовали симптомы.

Насколько заразен COVID-19

В эпидемиологии существует такое понятие, как базовое репродуктивное число R0. Показатель отражает ожидаемое число случаев заражения, т.е. количество человек, которых заражает один больной. По данным ВОЗ для нового коронавируса этот показатель на данный момент равен 2,2-3,11. Это означает, что после контакта с одним зараженным COVID-19 заболеть могут 2-3 человека. Но информация не окончательная — вирус еще плохо изучен, часто появляются новые данные.

Как не заразиться коронавирусом, может показать сравнение COVID-19 с другими вирусами, которые в разные годы становились причиной масштабных эпидемий. Заразность других вирусов по данным Forumdaily:

Заболевание Базовое репродуктивное число
SARS 0,5
Птичий грипп 1
Сезонный грипп 1,3
Свиной грипп 1,5
Эбола 2
Коронавирус MERS 3
Оспа 5-7
Полиомиелит 5-7
Корь 11-18

Коронавирус в 8 раз менее заразен, чем корь, но распространяется в два раза быстрее сезонного гриппа. Преподаватель Института общественного здоровья при Орхусском университете Кристиан Вейсе говорит, что причина заразности COVID-19 — отсутствие иммунитета. Если бы у части населения был иммунитет, коронавирус распространялся бы не так быстро.

Кто находится в группе риска

По открытой информации BMJ Global Health, среди мужчин смертность от коронавируса выше, но они заражаются COVID-19 примерно с той же частотой, что и женщины. Болезнь более опасна для курильщиков, чем для людей, которые не имеют вредных привычек. Об этом говорит профессор из США Дж. Тейлор Хейс, ссылаясь на данные отчетов из Китая, и другие медики.

Статистика
По данным Китайского центра по профилактике заболеваний, высокая смертность отмечается среди людей старше 80 лет.

Вероятность заболеть COVID-19 в тяжелой форме у людей с хроническими и аутоиммунными заболеваниями:

Лучшая кредитная карта в России от Тинькофф банка

  • Выгодные условия кредитования включая льготный период
  • Минимальные обязательные ежемесячные платежи
  • Просто оформить и получить - не нужно посещать отделения банков
  • Оформляется без поручительства и залога
  • Уникальная возможность погашения в других банках
  • Бесплатный и многофункциональный интернет банкинг и мобильный банкинг
Узнать все!
  1. Сахарный диабет. Доктор медицинских наук из Нью-Йорка Мария Пена предупреждает, что нестабильный уровень глюкозы повышает риск возникновения осложнений.
  2. Проблемы с сердцем. Врач Мохаммад Маджид, автор одного из научных исследований пишет, что пациенты с заболеваниями сердечной мышцы могут серьезно пострадать от COVID-19.
  3. Астма. Медики из СDC (Центра по контролю и предотвращению заболеваний) заявляют, что астматики чаще будут болеть коронавирусом в тяжелой форме, чем люди без хронических заболеваний дыхательной системы.
  4. Онкология. Пациенты со слабым иммунитетом более подвержены инфекции. ВОЗ сообщает, что у людей с онкологией, заразившихся COVID-19, риск летального исхода в 5 раз выше, чем у пациентов без рака.

Как часто встречается тяжелая форма заболевания

 

Как не заразиться коронавирусом особенно важно знать пожилым людям. Данные актуальны в первую очередь в Китае: большая часть (80%) случаев COVID-19 зафиксированы у пациентов старше 65 лет. В других странах ситуация может значительно отличаться. Например, в США (согласно отчету СDC) около 38% больных с симптомами COVID-19, которым потребовалась госпитализация, было менее 55 лет.

Летальность разных видов вирусов

 

27 марта врачи назвали новую группу риска для заражения COVID-19. CNN пишет, что это люди, которые носят контактные линзы. Причиной называют тот факт, что вирус передается через слизистые глаз, а в некоторых случаях осложняется конъюнктивитом. Эксперты призывают временно отказаться от контактных линз, заменив их очками.

Кто в группе риска
Каждый человек должен принимать меры по профилактике заражения.

Как не заразиться коронавирусом: памятка от Минздрава

Еще в конце января 2020 года Минздрав выпустил памятку о том, как не заразиться коронавирусом. Основные рекомендации:

  • избегать массовых скоплений людей;
  • ограничить поездки за рубеж;
  • чаще мыть руки;
  • использовать медицинские маски;
  • избегать контакта с людьми, у которых есть признаки заболевания.

После первых случаев инфицирования COVID-19 Минздрав опубликовал расширенную инструкцию и советы для тех, кому больше 60 лет. Дополнительные рекомендации:

  • максимально сократить посещение общественных мест;
  • ограничить контакты с родственниками, близкими и друзьями, которые вернулись из-за границы (даже если у них нет признаков болезни);
  • приобретать товары и оплачивать услуги дистанционно, пользоваться банковскими картами вместо наличных денег;
  • при чихании прикрывать рот и нос бумажными салфетками, после использования сразу же их выбрасывать;
  • использовать спиртосодержащие салфетки для дезинфекции поверхностей;
  • сохранять дистанционный контакт с лечащим врачом (особенно важно для пожилых людей, беременных женщин, пациентов с хроническими болезнями);
  • соблюдать рекомендации лечащего врача по терапии имеющихся хронических заболеваний.

Минздрав сообщает, что в настоящее время средства профилактики COVID-19 не разработаны, специфического лечения и вакцины от коронавируса тоже нет. Так что тому, как не заразиться коронавирусом, т.е. профилактике и соблюдению карантина нужно уделить особое внимание.

Как не заразиться в самолетах и поездах

Потенциально достаточно одного человека, чтобы заразить коронавирусом всех пассажиров рейса. Снизить риск инфицирования COVID-19 можно, соблюдая главные правила:

  • надевать маску и не снимать в течение всего полета или поездки в поезде;
  • перед посещением туалета протирать антибактериальными салфетками руки и ручку двери;
  • стараться не прикасаться к поверхностям, протирать их спиртосодержащим средством;
  • не тереть глаза и не прикасаться к лицу;
  • немедленно обратиться за медицинской помощью к проводнику или в медпункт в аэропорту, на вокзале при появлении симптомов простуды.

Проверка National Geographic показала, что если инфицированный COVID-19 человек сидит в самолете на любом месте у прохода, то вероятность заболеть крайне высока для всех, кто сидит в том же ряду, а также в рядах сзади и спереди. Причем заражаются COVID-19 по обе стороны от прохода.

В общественном транспорте

Если по каким-то причинам соблюдать карантин невозможно, желательно перемещаться по городу пешком, на личном автомобиле, велосипеде или самокате, относительно безопасно такси. В общественном транспорте (трамваях, автобусах, метро) вероятность инфицироваться COVID-19 гораздо выше. Как не заразиться коронавирусом:

  • по возможности сохранять безопасную дистанцию — не менее 2 метров;
  • протирать руки антисептиком сразу после выхода из транспорта;
  • меньше прикасаться к окружающим предметам;
  • оплачивать проезд картой.

Можно использовать медицинские маски, но отношение к ним в медицинском сообществе неоднозначное. Эксперты CDC рекомендуют их надевать только тем, кто уже заболел. Специалисты ВОЗ добавляют, что маска нужна людям, которые ухаживают за заболевшими COVID-19 или находятся с ними в регулярном контакте. В других случаях ношение масок малоэффективно.

На работе

Советы, как не заразиться коронавирусом, для специалистов, которые вынуждены находиться на рабочем месте, такие же, как и для остальных людей. Для профилактики COVID-19 на работе нужно чаще мыть руки, обрабатывать поверхности антисептическим средством, соблюдать дистанцию, проводить встречи и совещания онлайн.

При повышенной температуре и появлении других симптомов ОРВИ нужно остаться дома. Для медиков, которые контактируют с заболевшими коронавирусом, есть особые рекомендации.

Как избежать заражения
Рекомендации ВОЗ

На улице

В связи с распространением COVID-19 президент РФ Владимир Путин объявил неделю с 30 марта по 3 апреля нерабочей и призвал граждан не выходить из дома без необходимости. Режим не распространяется на работников структур обеспечения, магазинов, банков, аптек, транспорта. Они продолжают работать и часто бывают на улице.

Как вести себя на улице, чтобы не заболеть коронавирусом:

  • избегать скоплений людей и по возможности не пользоваться общественным транспортом;
  • соблюдать дистанцию в 1,5-2 метра;
  • открывать дверь не руками, а плечом, локтем, с помощью салфеток;
  • пользоваться лифтом по одному или только с членами своей семьи;
  • избегать рукопожатий и объятий, здороваться бесконтактно.

Доктор Мясников рассказывает, как не заразиться коронавирусом:

Президент НИИ неотложной детской хирургии и травматологии Леонид Рошаль считает, что самое страшное — это паника. В своей авторской колонке на РИА Новости он пишет, что по сравнению со странами Европы и Азии ситуация в России не является критичной. Но нужно распространять информацию о том, как не заразиться коронавирусом, а также строго соблюдать карантин.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Закрыть